po prostu

sport's one nie ma takich zabezpieczen, po prostu na nakrętce jest taki plastki,który przed otwarciem trzeba zdjąć , innych typu "membrana" nie ma. jadłem extra massa już pare razy i jest to super gainer,z super składem tylko smak taki... no mi nie za bardzo.

dieta na pewno pomaga :) jejku łykanie 1-2 tabletek dziennie :D ja nie mam podwyższonego cholesterolu i łykam omega3 jeśli nie chcesz to jedz po prostu rybki ze 2 razy w tygodniu też zawierają kwasy omega 3 możesz wykorzystać Flore Pro Active (osobiście nigdy nie stosowałem) lub Benecol

Moim zdaniem to dobry czas na trening. Oczywiscie wybij sobie z glowy roznego rodzaju mety etc. Jesli jestes poczatkujacy to zacznij od ogolnorozwojowki ATC. Jesli chodzi o diete po prostu odzywiaj sie zdrowo z reszta idz do dzialu dieta tam masz wiele przydatnych postow.

Witam, od kilku miesiecy uzywam rekawic 540, po prostu poezja. Naprawde warto kupic, bo sprzet bez porownania do konkurencji.

no dobra ale te informacje mi nie pomagają , moim celem jest na razie masa i dobre spompowanie krwi do mięśni , ale nie wiem czy z moim stażem mogę sobie pozwalać na takie treningi , czy po prostu serie kończyć w momencie gdy nie jestem w stanie wykonać powtórzenie bez pomocy balansu ciała i łamania zasad techniki ćwiczenia

W takim razie co ? Odpowiednia dieta na masę ? . Mówisz że nie mam czego redukować ja twierdzę że mam jestem dość otłuszczony. A co do typu chcę po prostu wiedzieć

a tam robicie z insy nie jaki mocny srodek po prostu trzeba sie trzymac pewnych zasad i chodzic z landrynakmi w kieszeni jakby co sie dzialo nie tak , oraz nie walic jakis kosmicznych dawek bo wtedy moze byc róznie.

Szczochy nie zawsze śmierdzą ... Moja rada jest taka abyś nie pił do bólu przed snem i nie bawił się ogniem xD Bo jak dla mnie to ty się po prostu zlałeś xP

Niee juz nic po prostu glosno pomyslalem..; ) To ja rozumiem to tak Dietka/biegi/silka/ew.spalacz i jestem plaski jak deskaa oczywiscie deska z miesniami ^^ Dobrze zrozumialem? :D

Po prostu te ćwiczenia typu przysiady, martwy ciąg i inne wydają mi się stratą czasu. Chciałbym ćwiczyć np. Poniedziałek klata (3 ćwiczenia) Tricpes (2 ćwiczenia) Brzuch (4 ćwiczenia) a nie przyjdę na siłownię zrobię martwy ciąg, przysiady i do domu ...

Po prostu te ćwiczenia typu przysiady, martwy ciąg i inne wydają mi się stratą czasu. Chciałbym ćwiczyć np. Poniedziałek klata (3 ćwiczenia) Tricpes (2 ćwiczenia) Brzuch (4 ćwiczenia) a nie przyjdę na siłownię zrobię martwy ciąg, przysiady i do domu ... Dobrze piszesz.. WYDAJĄ CI SIĘ. To NAJLEPSZE ćwiczenia jakie ludzkość wymyśliła. Nie wiem skąd [...]

[...] ilość i daj te 60g, wafle ryżowe z ostatniego wywal, dodaj jajka do 1 i do ostatniego posiłku, lub do ostatniego twaróg, białko daj 180g, tłuszcze 80g, reszta węgle, dość mało kalorii na początek, zacznij od 2600kcal chociaż - jeśli wiesz że nie będziesz w stanie trzymać diety to po prostu trzymaj się 10 wskazówek tak jak napisał Remik :)

Do autora , ułóż sobie dietę na ten cykl, np 6zbilansowanych posiłków jak redu to oblicz co jadłeś przez tydzień, i odejmuj kalorie, bilans kaloryczny musi być na minus. Odnośnie primki w tabletkach , to jest jak wygrana w lotto, chociaż wiara czyni cuda, tu bardziej by widział , po prostu efedrynę w postaci ECA.

Ostrowia jest po prostu słabym białkiem. Pewnie różne partie mają różną czystość itp. Zainwestuj w coś sprawdzonego. Np prolo.

black rozgrzewka solidna mi zawsze pomaga, ale czasem po prostu jak mam zly dzien to nie da rady i zmieniam cwiczenia na izolowane.

Oki super :D sam pisze sobie plany ale taki pisałem pierwszy raz. Specjalnie nie uwzględniłem nóg że względu na ich rozmiar mam gen do gir i po prostu mam problem często kupić spodnie:)

[...] w czubek brody i na dodatek mnie gosc przy ziemi je...l. ................ale zyje a jak zebralem w zyciu okolo 7 k.o(z czego jakies 3 to knockdowny) to jest to jakas ogromna liczba? ale i tak to ogranicze!!!!!!!!!!!!!!!!! dzieki za odpowiedzi ps:nie myslcie sobie ze cienki jestem.tylko po prostu jak walcze to z ciezszymi(okolo 10 kg) i lepszymi

25...przed choroba wazylem 90kg...po prostu ciezko jest mi wrocic do normalnej,swojej wagi. moze byc nawet 5kg ;)

co do BPM - jest to po prostu termin ktory okresla tempo utworu muzycznego- ilosc bitow w ciagu jednej minuty - nie wiem jak mam to inaczej wyjasnic - utwory muz sa szybsze, wolniejsze, sluza do roznego rodzaju zajec..cos jeszcze? pozdrawiam

[...] do jakiegoś uszkodzenia w obrębie przyczepu mięśnia piersiowego. Jeżeli pojawił się krwiak to najprawdopodobniej doszło do znacznego naderwania włókien mięśniowych gdzie po prostu znacie krwionośnych wydobywa się krew. Zdecydowanie odradzałbym trening klatki piersiowej barków czy pleców. Najlepszym sposobem byłoby udać się do fizjoterapeuta aby [...]